Projekt medialny w ramach programu "Trzymaj Formę"

  W ramach programu uczniowie klasy piątej opracowali film promujący zdrowy styl życia 

pt. "Skacz po zdrowie".

Podsumowanie całorocznego konkursu

 Gratuluję wszystkim uczestnikom całorocznego konkursu o zdrowym stylu życiu :)

Wyniki konkursu:

1 miejsce Kamil Marchewka kl.5

2 miejsce Michalina Legień kl.4

3 miejsce Anna Magnes kl.6 

ZADANIE NR 6

  

Zdrowe spędzanie wolnego czasu to aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, czytanie, a także spędzanie czasu z bliskimi. 

Przygotuj PLAKAT : listę najlepszych pomysłów na zdrowe spędzanie czasu wolnego.

Prześlij pracę  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1 . Jakie zasady wpływają na zdrowy styl życia ?

a. NAWADNIANIE ORGANIZMU, DOBRE RELACJE,  ZDROWY SEN

b. OGLĄDANIE SERIALI, SPOŻYWANIE PRZETWORZONYCH PRODUKTÓW

c.  ZAJADANIE SIĘ SŁODYCZAMI, NIEREGULARNE POSIŁKI 

2. JAKIE SĄ KORZYŚCI  PŁYNĄCE  Z  AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ? Zaznacz dwie odpowiedzi.

a. zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

b.  obniża nastrój

c.  poprawia sylwetkę, wzmacnia mięsnie, kości i stawy

3.  Dlaczego warto uprawiać sport ? Podaj cztery przykłady.

ZADANIE NR 5

 

MOC ENERGII  i  BŁONNIKOWA SIŁA!!!

Przygotuj  kolaż zdjęć produktów żywnościowych zawierających błonnik :)

Prześlij pracę  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1 . Jaka grupa produktów jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego?

a. warzywa i nasiona roślin strączkowych

b. mięso, ryby , jaja

c. mleko i produkty mleczne

2.  Zaznacz dwie odpowiedzi , które wskazują na ważne dla zdrowia  zdolności błonnika:

a. uczucie sytości po posiłku

b.  poprawia perystaltykę jelit

c.  prowadzi do otyłości

3.  Wymień produkty żywnościowe, które są  najlepszym  źródłem  błonnika pokarmowego. Podaj cztery przykłady.

ZADANIE NR 4

 

                               Jedz warzywa, a będziesz w energii pływał. 

                               Jedz warzywa będziesz zdrów!

                               Jedz warzywa, a będziesz rósł. 

 Przygotuj napój owocowo - warzywny i  PRZEŚLIJ  JEGO  PRZEPIS   wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1. Kapusta jest składnikiem wielu pysznych dań. Co można z niej ugotować?

a. placuszki i naleśniki

b. pasztet i nuggetsy

c. gołąbki i bigos

2.Wybierz produkty, którymi można zastąpić biały cukier.  Zaznacz 2 odpowiedzi.

a. czekolada

b. kakao

c. syrop klonowy

d. miód

3. Wymień po dwa pokarmy pochodzenia:

a) roślinnego:

b) zwierzęcego:

ZADANIE NR 3

 Witaminy są bardzo ważne dla ogólnego stanu naszego zdrowia, szczególnie w okresie zimowym! 

 Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ  "Koszyk pełen witamin"    I  PRZEŚLIJ  JEGO  ZDJĘCIE  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1. Gdzie znajdziemy najwięcej witaminy A:

a)  ryby, jaja, natka pietruszki

 b) sery, czerwone warzywa

 c)  ziarna słonecznika, kasze

2. Najwięcej witamin znajdziemy w:

a) owocach i rybach

b) owocach i warzywach

c) kaszach i rybach

3. W produkcji witaminy D w naszym organizmie pomaga:

a) słońce

b) księżyc

c) woda

ZADANIE NR 2

             "Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody."

Andrzej Czesław Klimuszko

 Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ  "Woda źródłem zdrowia"    I  PRZEŚLIJ  JEJ  ZDJĘCIE  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1, Sól w diecie:

a) sprzyja lepszej koncentracji

 b) poprawia humor

 c) nie jest wskazana, lepiej doprawiać pokarmy ziołami

2. Jakie warzywa posiadają witaminę C: 

a) ziemniaki, rośliny strączkowe, pomidory 

b) papryka, kapusta, natka pietruszki 

c) rzodkiewka, marchewka, ogórek 

3. Cztery osoby rozmawiają o ulubionych przekąskach. Zaznacz wypowiedzi tych osób, które odżywiają się zdrowo. Zaznacz 2 odpowiedzi

a) Gdy oglądam film, jem marchewkę albo kalafiora.

b) Uwielbiam chipsy i solone orzeszki.

c) Na przekąskę wybieram orzechy włoskie.

d) Gdy robię się głodna, sięgam po słodycze, najczęściej batony.