ZADANIE NR 5

 

MOC ENERGII  i  BŁONNIKOWA SIŁA!!!

Przygotuj  kolaż zdjęć produktów żywnościowych zawierających błonnik :)

Prześlij pracę  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1 . Jaka grupa produktów jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego?

a. warzywa i nasiona roślin strączkowych

b. mięso, ryby , jaja

c. mleko i produkty mleczne

2.  Zaznacz dwie odpowiedzi , które wskazują na ważne dla zdrowia  zdolności błonnika:

a. uczucie sytości po posiłku

b.  poprawia perystaltykę jelit

c.  prowadzi do otyłości

3.  Wymień produkty żywnościowe, które są  najlepszym  źródłem  błonnika pokarmowego. Podaj cztery przykłady.

ZADANIE NR 4

 

                               Jedz warzywa, a będziesz w energii pływał. 

                               Jedz warzywa będziesz zdrów!

                               Jedz warzywa, a będziesz rósł. 

 Przygotuj napój owocowo - warzywny i  PRZEŚLIJ  JEGO  PRZEPIS   wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1. Kapusta jest składnikiem wielu pysznych dań. Co można z niej ugotować?

a. placuszki i naleśniki

b. pasztet i nuggetsy

c. gołąbki i bigos

2.Wybierz produkty, którymi można zastąpić biały cukier.  Zaznacz 2 odpowiedzi.

a. czekolada

b. kakao

c. syrop klonowy

d. miód

3. Wymień po dwa pokarmy pochodzenia:

a) roślinnego:

b) zwierzęcego:

ZADANIE NR 3

 Witaminy są bardzo ważne dla ogólnego stanu naszego zdrowia, szczególnie w okresie zimowym! 

 Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ  "Koszyk pełen witamin"    I  PRZEŚLIJ  JEGO  ZDJĘCIE  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1. Gdzie znajdziemy najwięcej witaminy A:

a)  ryby, jaja, natka pietruszki

 b) sery, czerwone warzywa

 c)  ziarna słonecznika, kasze

2. Najwięcej witamin znajdziemy w:

a) owocach i rybach

b) owocach i warzywach

c) kaszach i rybach

3. W produkcji witaminy D w naszym organizmie pomaga:

a) słońce

b) księżyc

c) woda

ZADANIE NR 2

             "Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody."

Andrzej Czesław Klimuszko

 Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ  "Woda źródłem zdrowia"    I  PRZEŚLIJ  JEJ  ZDJĘCIE  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1, Sól w diecie:

a) sprzyja lepszej koncentracji

 b) poprawia humor

 c) nie jest wskazana, lepiej doprawiać pokarmy ziołami

2. Jakie warzywa posiadają witaminę C: 

a) ziemniaki, rośliny strączkowe, pomidory 

b) papryka, kapusta, natka pietruszki 

c) rzodkiewka, marchewka, ogórek 

3. Cztery osoby rozmawiają o ulubionych przekąskach. Zaznacz wypowiedzi tych osób, które odżywiają się zdrowo. Zaznacz 2 odpowiedzi

a) Gdy oglądam film, jem marchewkę albo kalafiora.

b) Uwielbiam chipsy i solone orzeszki.

c) Na przekąskę wybieram orzechy włoskie.

d) Gdy robię się głodna, sięgam po słodycze, najczęściej batony.

ZADANIE NR 1

"Człowiek jest tym, co zje."

 Ludwig Feuerbach

 Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ "Zdrowe Drugie Śniadanie"   I  PRZEŚLIJ  JEJ  ZDJĘCIE  wraz z odpowiedziami  na adres : blogsportsp24@gmail.com

1.Który zestaw pokarmów przeznaczonych na śniadanie jest najbardziej prawidłowy i wartościowy?

 a) jajko, chipsy, chleb, sok pomidorowy, masło, świeży ogórek

 b) bułka pełnoziarnista, płatki owsiane z mlekiem, ziarnem słonecznika i rodzynkami, ser, pomidor, papryka, herbata owocowa 

c) zupa fasolowa, chleb, kawa zbożowa, dżem, wędlina, margaryna

2.Najzdrowsze produkty zbożowe na śniadanie to:

 a) czekoladowe lub miodowe płatki z mlekiem

 b) płatki owsiane, kasza, chleb razowy

 c) świeże bułeczki

3.II śniadanie powinno dostarczać nam: 

a) 10% dziennego zapotrzebowania na energię 

b) 30% dziennego zapotrzebowania na energię 

c) 40% dziennego zapotrzebowania na energię

 Serdecznie witam Was w nowym roku szkolnym 2024/2025 życząc Wam wielu sukcesów.

Na początek naszej  współpracy zapoznajcie się z regulaminem  całorocznego konkursu  o zdrowym stylu życia.

1. Konkurs obejmuje uczniów  starszej grupy wiekowej  IV- VIII.

2. Zadania  do wykonania będą opublikowane  raz w miesiącu na blogu sportowym.

3. Odpowiedzi przesyłamy do 14 dnia każdego miesiąca w formie elektronicznej na konto : blogsportsp24@gmail.com

4. Każde zadanie lub pytanie będzie punktowane w skali 3pkt.

5. Wyniki uczestników będą opublikowane na szkolnej gazetce sportowej.

Zapraszam do wspólnej zabawy i aktywności! 

Ewa Mszyca

                                                26.07-11.08.2024

     Igrzyska XXXIII Olimpiady Paryż 2024, Francja

                       hasło:   Igrzyska szeroko otwarte

Ostatnie zadanie nr 8 całorocznego konkursu z wiedzy olimpijskiej:

Wykonaj plakat "Sylwetka Sportowa Polskiego Olimpijczyka" 

wybranego przez Ciebie sportowca, który weźmie udział podczas zbliżających się igrzysk w Paryżu. 

Pracę proszę przekazać  do nauczycieli wychowania fizycznego.