czwartek, 18 czerwca 2026

Uczniowie klasy 6 w projekcie „Trzymaj Formę”


W minionym roku szkolnym uczniowie klasy 6 pod opieką nauczyciela wychowania fizycznegop aktywnie uczestniczyli w ogólnopolskim projekcie Trzymaj Formę. Celem programu było promowanie zdrowego stylu życia, regularnej aktywności fizycznej oraz kształtowanie dobrych nawyków związanych z dbaniem o zdrowie.

Jednym z zadań było przygotowanie i realizacja Fit Wyzwania. Uczniowie samodzielnie opracowali zestaw ćwiczeń do wykonywania każdego dnia, zachęcając swoich rówieśników do codziennego ruchu i aktywnego spędzania czasu.

W ramach projektu uczestnicy brali również udział w licznych aktywnościach terenowych. Jesienią i zimą wyruszyli na piesze wycieczki górskie, podczas których odwiedzili m.in. Chatę na Groniu  Mesznej oraz Dębowiec. Wędrówki były doskonałą okazją do rozwijania kondycji fizycznej, wytrwałości i integracji zespołu.

Kolejnym etapem projektu były zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu. Uczniowie wykonywali różnorodne zadania siłowe i sprawnościowe na bulwarach Straceńskich, doskonaląc swoją sprawność oraz czerpiąc radość z aktywności na łonie natury.

Udział w projekcie „Trzymaj Formę” pokazał, że regularny ruch może być nie tylko sposobem na zdrowie, ale także źródłem dobrej zabawy i niezapomnianych wspomnień. Gratulujemy uczniom zaangażowania i aktywnej postawy przez cały rok szkolny!








 



Podsumowanie całorocznego konkursu 2025/2026 

1 miejsce - Kamil Marchewka z kl.6

2 miejsce - Michalina Legień z kl.5

3 miejsce - Anna Magnes z kl. 7

Serdecznie gratuluję zwycięzcom!

czwartek, 26 marca 2026

Zadanie nr 4






                           Wykonaj  PRACĘ:  jadłospis dla sportowca na 1 dzień

 PRZEŚLIJ ZDJĘCIE PRACY  wraz z odpowiedziami na adres: blogsportsp24@gmail.com


 1. Na czym polega dieta wegetariańska?

A. Polega na jedzeniu tylko słodyczy
B. Polega na niejedzeniu mięsa
C. Polega na jedzeniu tylko mięsa

2. Co je osoba na diecie wegańskiej?
A. Tylko produkty roślinne (bez mięsa, mleka i jajek)
B. Tylko mięso i ryby
C. Wszystko, bez ograniczeń

3. Dieta bezglutenowa jest przeznaczona głównie dla osób, które:
A. Nie lubią warzyw
B. Mają problem z trawieniem glutenu
C. Chcą jeść więcej cukru

środa, 10 grudnia 2025

 


Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ : Ten kto ćwiczy, biega, gra – zdrowie oraz humor ma PRZEŚLIJ ZDJĘCIE PRACY  wraz z odpowiedziami na adres: blogsportsp24@gmail.com

 Przeczytaj stwierdzenia dotyczące aktywności fizycznej i zaznacz co jest prawda a co fałszem.

1.Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i ćwiczenia gibkości należy wykonywać przynajmniej trzy razy w tygodniu.

2. Wystarczy ćwiczyć tylko w weekendy.

3.Codzienny szybki marsz do szkoły liczy się jako część dziennej aktywności fizycznej.

4.W weekend należy ćwiczyć.

5. Minimalna dawka aktywności fizycznej dla zdrowia to 60 minut każdego dnia.

poniedziałek, 3 listopada 2025

ZADANIE NR 3




Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ  

"Trzymaj się prosto - zadbaj o kręgosłup"

PRZEŚLIJ ZDJĘCIE PRACY  wraz z odpowiedziami na adres: blogsportsp24@gmail.com

 1.Ile minut dziennie powinniśmy poświęcać na aktywność fizyczną, żeby być zdrowym?

a) 15 minut

b) 20 minut

c) 60 minut

2. Jakie produkty dają nam najwięcej energii do ćwiczeń?

a) produkty mięsne

b) słodycze

c) produkty zbożowe 

3. Co jest zdrowsze dla kręgosłupa:

a) siedzenie przed telewizorem

b) siedzenie godzinami przed komputerem

c) spacer

poniedziałek, 6 października 2025

 Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ  " Formy aktywności fizycznej z rodziną lub przyjaciółmi" 

PRZEŚLIJ ZDJĘCIE PRACY  wraz z odpowiedziami na adres: blogsportsp24@gmail.com



1. Jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma codzienna aktywność fizyczna?

a. powoduje wzrost stresu i napięcia

b. zwiększa ryzyko chorób serca

c. poprawia samopoczucie i pomaga w redukcji stresu

2. Dlaczego warto jeździć na rowerze?

a. bo to zdrowe i wzmacnia mięśnie nóg

b. bo wtedy szybciej się męczymy

c. bo można cały czas siedzieć

3. Jak można połączyć naukę w szkole z aktywnością fizyczną. Podaj trzy przykłady.

niedziela, 14 września 2025

Zadanie WRZESIEŃ


Wykonaj  PRACĘ PLASTYCZNĄ "MOJA ULUBIONA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA" 

- narysuj siebie w ruchu ( np. jazda na rowerze, taniec, zabawa na podwórku, gra w piłkę PRZEŚLIJ ZDJĘCIE PRACY  wraz z odpowiedziami na adres: blogsportsp24@gmail.com




1. Co daje nam codzienny spacer? Podaj trzy  korzyści dla zdrowia.

2. Jak aktywność fizyczna wpływa na serce ?

a) Osłabia je 

b) Nie ma żadnego wpływu

c) Wzmacnia i poprawia jego pracę

3. Dlaczego chodzenie po górach jest zdrowe?

a) Bo można tam zjeść dużo fast foodów

b) Bo wzmacnia mięśnie , poprawia kondycję i dotlenia organizm 

c) Bo nie wymaga żadnego wysiłku