poniedziałek, 4 maja 2020

TABATA i Zdrowy tryb życia



Dziś zaczynamy od ciekawych ćwiczeń: TABATA.

Doskonale wzmacniają poszczególne partie mięśniowe, zwłaszcza mięśnie tułowia odpowiedzialne za waszą prawidłową postawę!

1.Wejdź na stronę  https://youtu.be/IFzliDHlsWA i postępuj zgodnie z instrukcją.

Ćwiczenia są 20 sekundowe.

Postaraj się wytrzymać do końca!
 
2.Obejrzyj film ZDROWY TRYB ŻYCIA:

https://youtu.be/e0BI1CSdlDg
o

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)
  • Halowy Turniej Mini Piłki Nożnej
    Reprezentacja uczniów z klasy IV i III  zdobyła  1 m-sce w Halowym Turnieju Mini Piłki Nożnej. Skład drużyny: Oliwier Kaim Jonatan Mę...
  • Aplikacja Tabata HITT
    Aplikacja Tabata Hitt   to licznik czasu przeznaczony do obsługi treningu oparta na interwałach. Interwały , ...
  • Żonglerka
    Drodzy Uczniowie Żonglerka to nic innego jak rodzaj rozrywkowej aktywności fizycznej. Obecnie dużą popularnością cies...