Jak ruch może wpłynąć na Twoje zdrowie?

W zdrowym ciele, zdrowy duch…warto ćwiczyć 🙂

Drodzy Uczniowie 

Przedstawiamy Wam  korzyści zdrowotne płynące z regularnej aktywności ruchowej:

Wzrost odporności

Twój organizm jest nie tylko coraz bardziej silny na zewnątrz, ale i wewnątrz. Silny organizm rzadziej choruje.

Wzrost energii życiowej

Chce Ci się bardziej żyć. Jesteś naładowany pozytywną energią. Więcej działasz, bo Ci się chce…

Poprawa samopoczucia

Hormony szczęścia, czyli endorfiny szaleją w Twoim ciele. Jesteś bardziej uśmiechnięty i  radosny.

Poprawę ogólnego stanu zdrowia

Po prostu, lepiej się czujesz. Masz więcej siły i energii, Twoje ciało staje się coraz zgrabniejsze, nabierasz mięśni oraz  masz lepszy nastrój. Jesteś dotleniony. Lepiej Ci się śpi. Same Plusy, plusy i jeszcze raz plusy…

Szybsze obniżenie masy ciała

Proste. Ćwiczysz, to obniża Ci się Twoja waga. Pamiętaj, że nie zawsze jednak tak jest. Mięśnie też swoje ważą, więc miej to na uwadze

Zmniejszenie napięcia i stresu

Kiedy jesteś zły, masz niezbyt dobry dzień – poćwicz. Wszelkie napięcia i stresy szybko minął. Podejdziesz do swoich problemów zupełnie inaczej. 

Dodasz coś od siebie jeszcze jakąś korzyść zdrowotną płynącą z regularnej aktywności ruchowej? 

Prześlij Nam swoje pomysły przez mobi dziennik.