poniedziałek, 4 maja 2020

TABATA i Zdrowy tryb życia



Dziś zaczynamy od ciekawych ćwiczeń: TABATA.

Doskonale wzmacniają poszczególne partie mięśniowe, zwłaszcza mięśnie tułowia odpowiedzialne za waszą prawidłową postawę!

1.Wejdź na stronę  https://youtu.be/IFzliDHlsWA i postępuj zgodnie z instrukcją.

Ćwiczenia są 20 sekundowe.

Postaraj się wytrzymać do końca!
 
2.Obejrzyj film ZDROWY TRYB ŻYCIA:

https://youtu.be/e0BI1CSdlDg
o

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)
  • SUKCES STARTOWY - Czwórbój lekkoatletyczny
    Drużyna chłopców zdobyła 3 miejsce w czwórboju lekkoatletycznym w ramach  Miejskich Igrzysk Dzieci. Skład naszej szkolnej reprezentacji: ...
  • ZADANIE NR 1
    "Człowiek jest tym, co zje."   Ludwig Feuerbach  Wykonaj    PRACĘ PLASTYCZNĄ "Zdrowe Drugie Śniadanie"     I  PRZEŚLIJ  ...
  • BIEG CHARYTATYWNY "Biegniemy z Mają dla Hani"
    Wrażenia i krótkie relacje  uczestników  z naszej szkoły: "Impreza sportowa, która miała miejsce 9 października w Wapienicy  pod h...